problem z

Przede wszystkim trzeba zrobić pełną diagnostykę problemu. Bo to, że ktoś ma problemy z kręgosłupem lędźwiowym nie znaczy, że nie może ćwiczyć. Może być tak, że wynika to z przeciążenia pewnych struktura albo błędów technicznych i nic tak na prawdę nie dolega konkretnego. Co innego jak jest diagnoza co się dzieje niedobrego wówczas można coś [...]

[...] po było nawet poniżej 75 ale tu też myślę że będzie lepiej bo to taki pierwszy strzał z mocna podbitka węgli i zaraz organizm zacznie sobie jeszcze lepiej z tym radzić. No i co do badań jeden problem. Lipidy. Hdl 18 ldl 67. Całkowity też lekko później normy i ciężko cokolwiek z tym zrobić. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-10-07 19:20:02

[...] climber (również niestety przekładanie nóg) 18, 18, 17, 17, 17 Zrobiłam 2 przerwy (po drugim i 4 obwodzie). Myślałam, że mountain c zrobię bez wysiłku (na wf w lo nie był o problem) i nie myślałam, że taka ze mnie kaleka Wydawało mi się, że wyrzut nóg w tył to jest nic, jednak się myliłam. Robiłam co mogłam bez ściemy. Jestem mokra jak szczur [...]

[...] otwarte treningi dla osób chcących rekreacyjnie nauczyć się podstaw walki bronią białą. Czysto rekreacyjnie, sami dla siebie, bez udziału w żadnych zawodach (bo nie ma żadnych klubów sportowych formalnie, nie ma żadnych oficjalnych zawodów, nawet zasady nie są nigdzie uregulowane). Czy w jakiś sposób mogę uczyć? Ktoś wie jak ugryźć ten problem?

[...] młotkowo 15x6/15x6/15x6 Rozrywanie liny nad głowa ?x4/?x3/?x2 Szaunibyo Za duzy ciezar dałem do pierwszej SS i musiałem zyłowac jak poyebany, smieszne kg a sprawiały problem Przy 70kg w gilotynie jedna strona nie trafiłem w stojak odkładajac, musiałem sie potem lekko gimnastykowac}:-( Jedno cwiczenia na przod barkow wystarczyło w [...]

kvrwa edytowac sie nieda zapomnialem napisac ze ja niedlugo to stestuje i dam znac czy dobre czy nie pozatym jak bd git to mozliwe ze w boczki sobie pod koniec redukcji tez wladuje zeby na maxa talia waska byla bo zawsze mam z nia problem %-)

no ja nie wiem w czym kami widzisz problem;d jak zrobisz redu i bedzie niski bf% to spróbuj low fatu, jak się rozkręci zobaczysz że nie bedzie problemu z jedzeniem takich ilosci po trenie ja też dziś dla przykłądu od razu po treningu w 5min zjadłem 100g rodzynek, 100g ryzu, jabłko, 40g białka i po ok 30min czyli za chwile wejdzie 100g makaronu [...]

To dopyerdol ze 300kcal z fatu, w czym problem? :-)

[...] za ciężka dla mojego układu kostnego, zobaczymy jak będzie za 10 kg:) Dobrze że ostatnio biodro mi nie dokuczało , bo jakiś czas temu i z tym biodrem( prawym) miałam problem, lata lecą , waga za duża to się sypać zaczęłam:) Podczas marszu brakuje mi tylko , żeby od pasa w górę coś ciało popracowało też, staram się machać rękoma, ale to [...]

[...] nie trzeba byc - znac podsatwe angileksiego - jesli zdanie jest proste,nie wnikajace zbytnio w dziwne 'okreslenie' z ktorymi czasami nawet osoby siedzace w temacie maja problem przetlumaczyc na polski jakbym mial 'papierek' do tego (czyt. jakąś szkole)- to bym nie siedzial i nie kaleczyl tlumaczenie na polski ..... i to za free! a pije do [...]

[...] mogę jeść na zimno a mają to co trzeba (nie mam możliwości podgrzania). obliques co masz na myśli pisząc 2,5kg w górę..? boję się, że mam coś dołożyć do MC Przy przysiadzie wykrocznym dodam ciężaru, zamiast sztangielek użyję gryfu, takim sposobem problem słabych rąk zniknie. chyba, że radzisz nie zmieniać? Pozdrawiam i idę spać, bo padam z nóg!

[...] zauważyłam małego guza pod kolanem. Czy może to być ciąża poza maciczna??!! Proszę pomóż ! Drogie bravo ! Mam na imię Aga i mam 12 lat. Pisze do was ponieważ mam ogromny problem. W naszej klasie są już tylko dwie dziewice( tzn. ja i nasza nauczycielka), postanowiłam więc , że nie mogę stracić dziewictwa ostatnia zwłaszcza , że za trzy [...]

Cos tam wy mysle, nie bedzie z tym wiekszego problemu, jedynie z czasem bede miala problem... Ale to tez bede musiala ogarnac. Trening dzis byl, silka wypelniona po brzegi. 1. Wyciskanie sztagielek na lawce skośnej 3x12 9 kg 2. Opuszczanie na drążku 3x10 3. Sciaganie drazka gornego do klatki 4x12 28 kg 4. Wiosłowanie hantlami w kleku podpartym [...]

[...] ćwiczyłem na własnej masie ciała głównie. Szczególnie zależy mi na rękach (bic, tric, przedramiona) - mam strasznie szczupłe w skali np. klatki. Przy okazji mam pewien problem - nie miałem siły skończyć treningu na biceps, zwyczajnie łapa mi wysiada przy tej ilości serii i powtórzeń na ciężarkach, dlatego tutaj zmniejszyłem o 3, bo [...]

Henryk kania to szynka dobrej jakości mało konserwantów. Leczo skład, 1kg cukini,400g pieczarek, 400gram marchwi, 300gram papryki 400g cebuli 800gram pomidory z puszki 350gram kiełbasy z cielęciny (tak na niej pisało a ile w tym prawdy mała zawartość tłuszczu w środku) czosnek i przyprawy. Problem mam z tym że przerwę w pracy nam o 13 a trening [...]

[...] więc do maja jeszcze trochę czasu zostało. Makro się zgadza, trochę dużo owoców ale nie wepchnę tony ryżu na noc, druga sprawa, że wracam po przerwie i na prawdę mam problem żeby zmieścić te 3200kcal :D Dziś był dzień OFF od treningu Miska: http://i65.tinypic.com/1zftt35.jpg http://i67.tinypic.com/2moxtgp.jpg [...]

[...] tak drastycznie węgle i fat :-)) Ja z dnia na dzien obcielem z ponad 600g ww i 130gT i tez sie obawialem co to bedzie ale wbrew przypuszczeniom czulem i czuje sie znakomicie,problem zauwazylem z treningami ale saw+ olej mct zalatwia czesciowo sprawe. Drugi problem co mnie przestraszyl to po tyg tej diety mam kilka razy dziennie od 2tyg jakies [...]

[...] zjadłam prawie wszytsko, a teraz mi sie chce sapc|-O Oprócz tego nie wiem czy mnie znowu nie dopadła jakaś nadżerka albo grzyb - pojawiły się plamienia. Pare lat temu miałam problem właśnie z nadżerką, ale po 3-4 razie jak u mnie się zrobiła gin mi ją wypalił, od tamtej pory spokój z nią, ALE pojawiały się zapalenia (prawdopodobnie z basenu), [...]

[...] wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam problem. Może ktoś zechce coś doradzić? Pozdrawiam! tłuszcz nie jest wrogiem sylwetki, wybieraj pieczywo ciemne, ale nie barwione. ;-) A lepsze pszenne czy razowe? I jeśli [...]

[...] wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam problem. Może ktoś zechce coś doradzić? Pozdrawiam! tłuszcz nie jest wrogiem sylwetki, wybieraj pieczywo ciemne, ale nie barwione. ;-) A lepsze pszenne czy razowe? I jeśli [...]